Die Basis bilden unsere Kernsäulen langer Gesundheit und Prävention: Bewegung, Ernährung, Schlaf und die emotionale Verbindung mit sich und seinen Mitmenschen. Sie sind die wirksamsten Longevity-Säulen und stehen im Mittelpunkt unseres Coachings und unserer Online Kurse.

Du managst, was du misst. Wir empfehlen dir, welche Tests hilfreich sind und erklären, wie man die Ergebnisse grundsätzlich interpretieren kann. Einige Tests und Diagnostik-Maßnahmen, z.B. den VO2max Test, bieten wir selbst oder über unsere Partner an. Wir geben auch Tipps, welche Diagnostik dein Arzt im Sinne von „Medizin 3.0“ in der Prävention nutzen kann.

Hier kannst du in die Details abtauchen – solange wir die Kernsäulen nicht aus dem Blick verlieren! Themen wie Medikamente und Nahrungsergänzung, die Pflege deines Skeletts, Temperaturveränderung, Unfall- und Schadstoffvermeidung und für Frauen das Management der Menopause.